寒くて、温かい合宿でした



大通で集合
こんな状況です。荒れる合宿になりそうな予感。



集まりました



出発
４台に分かれて伊達に向かいます。



出発



昼ごはん
有珠山ＳＡ。噴火湾を見ながら、ホタテなどを食べました。昼時で、すごく混んでいた。３連休の初日だからか。



到着



すぐに準備



ストレッチ
廊下で。狭いけど、なんとか。



いざ、サイクリングロードへ



すごい風
こりゃ、寒いわ。
１キロ地点から
スタートだ！









トップ
折り返してきた。



間に合わず



雪塵の中で
みんな、頑張って走っている。



折り返し地点
今日はここまで



よどんだ向こうへ
温泉宿へ戻ります。ここから追い風だけど、気をつけて走らねば。



きびしいね



きびしいね
ピース
楽に走っている人もいるけど



さらに
ぬくい姿の人も。



スタート地点
戻ってきて６キロ。さらに向こうへ。






この後、連写間に合わず。


















休憩中



折り返し
サイクリングロードの出発地点



戻る
１キロ先へ






８キロ
２周目に行くか迷っている方が






走破後
１６キロ走った後は筋トレして



再び
１キロ



繰り返す
自分に合った回数をこなす。でも、風が強すぎて、頭キンキン状態。適度なとこで止めにしました。



まったりして
温泉入って、さっぱりした。



柔軟して
こわばった体を



ほぐす
この後、楽しい宴会編へ続く。