大通に集合



有珠山ＳＡ
昼食を食べた後、展望台で有珠山を展望。



到着
いつもの伊達温泉



すぐに走る



準備運動



サイクリングロード



スタート
会長、自撮りにチャレンジ















折り返し




















































































いっぱい走った



温泉前の芝生
こちらに移動して



きついサーキット
始まる



説明
メニューはいっぱいある



いろいろやって



ふらふらになる



空気イス
できない人たちに



指導
でも、できない



じっくり柔軟